タンパク質たんぱく質とは3大栄養素のうちの１つにあたる重要な栄養素のことである。体重の1/5がたんぱく質である。血液、筋肉を作る部分でありエネルギー源として活用される。 たんぱく質は肉、乳製品、大豆、魚介類、卵類から摂取可能。またプロテインとい…

健康について健康とは病気でない事を指すと思う方がかなりいると思いますが～実は違います！！！！！心身ともに健やかな状態のことで要は体は元気であっても心は元気ではなかったら健康とは言えないということだと思います！その逆ももちろんです！体は資本…