健康寿命とは最近、健康寿命という言葉を聞きますよね？ 平均寿命とどう違うのかと気になりますよねー！健康寿命とは継続的な医療や介護に依存せず、なおかつ自身の心身で自立した生活を送る事が出来る状態の事。平均寿命とは健康寿命の逆だと考えても良いと…

炭水化物といえば炭水化物といえばお米やパンを連想しますよね。 あとは炭水化物の事を糖質とも呼ぶみたいです。役割としては代謝、骨格形成、グリコーゲンの貯蔵などがある。もし炭水化物を抜くとどうなるかをザックリ紹介したいと思います。１体重減、 ２…