果物を最適に食べるタイミングとは結論から言うと朝です！何故なら朝からブドウ糖を取る事が大切だからです！果物にある独自の酵素によりすぐにエネルギー源に変わり腸壁に吸収されていく流れになります！あと果物でほとんどの栄養がとれます！これすごいで…

筋肉の元となる食べ物とはコレに関しては個人差が大きいので賛否両論があると思いますが記事として書かせていただきます。筋肉を付けたいから肉だけを食べるは間違えです。 野菜も摂取する必要があります。 何故なら筋肉の増強や回復を促す作用があるからで…