食事とは

食事とは

食事について話したいと思います！！！

食事とは毎日欠かさず体外から体内に栄養を取り入れる事を言います。

大体は食事を1日3回をルーティンとして取り入れている人が多いと思います！

ですが昔は1日2食が主流だったみたいです。

現在でも朝ご飯抜く人もいますよね？

抜いたら力が発揮できません！

特にスポーツやる人は必ず摂取するべきです。

なので今後の食生活を見直す人は早く見直したほうがいいでしょう。