関節に関する食べ物

関節に関する食べ物

年を取ると関節痛に襲われますよね？

それを出来るだけ予防するにはやはり食で予防する形になります。

主にネバネバ系の食べ物で摂取する必要があります。

納豆、オクラなどが主にあります。

その他にも関節変形防止としての食べ物もあります。

意外だったのがブロッコリー、ウズラ、しょうがにも関節を保護する働きがあります。